💦 Пийте ТОВА на гладно сутрин веднага след събуждане и наблюдавайте: как през следващите 12 седмици излишните килограми и сантиметри, гънките, бръчките и главоболията ще започнат да „изчезват“ от тялото ви!
Здравейте,
Нашето тяло се състои от 72% вода.
Затова най-добрият съвет, който мога да ви дам, е следният:
Веднага след събуждане изпийте чаша вода!
Наистина. Това е толкова просто, но въпреки това малко хора спазват този навик всяка сутрин.
Ето какви промени ще започнете да забелязвате още през първите 12 седмици, ако пиете чаша вода веднага след събуждане всеки ден… Но само ако пиете ПРАВИЛНОТО количество вода и в никакъв случай не правите тези 3 често срещани грешки!
Ето какво ще започне да се случва още през първите седмици:
🔹 Забавяне на стареенето на кожата и намаляване на бръчките:
Сутрешният прием на вода ще хидратира кожата, ще намали бръчките и ще придаде естествен блясък.
🔹 По-здрави и блестящи коси:
Вашата коса е съставена на 25% от вода. Недостатъчното количество вода може да направи косата ви суха и чуплива. Пиенето на вода сутрин може да увеличи блясъка и здравината на косата.
🔹 Отслабване:
Водата не съдържа калории, но може да ви накара да се чувствате сити. Понякога бъркаме жаждата с глад, което води до преяждане. Достатъчното количество вода през деня (и особено сутрин) предотвратява този проблем!
Много хора губят от 2 до 5 килограма през първите месеци само благодарение на този прост „трик“ с чаша вода сутрин.
🔹 Ускорен метаболизъм:
Метаболизмът ви може да се ускори до 25%, ако пиете вода на гладно сутрин! Това ще накара тялото ви да се чувства по-добре и по-енергично.
🔹 Повишена енергичност и продуктивност:
Освен че ускорява метаболизма, пиенето на вода на гладно също увеличава броя на червените кръвни телца, което води до повече енергия в тялото ви.
🔹 По-силна имунна система:
Сутрешният прием на вода балансира лимфната система – важна част от имунната система. Това помага на тялото ви да се бори по-ефективно с инфекциите.
🔹 По-малко камъни в бъбреците и по-чисти черва:
Водата разрежда киселините в бъбреците, намалявайки риска от камъни. Също така подпомага прочистването на червата всяка сутрин, предотвратявайки размножаването на вредни бактерии и подпомагайки по-бързото усвояване на хранителните вещества.
🔹 Повишено изхвърляне на токсини:
Дори малко количество вода сутрин помага за изхвърляне на токсините от всички части на тялото. Този прост навик ще укрепи имунната ви система и ще подобри общото ви състояние.
🔹 По-малко главоболия:
Дехидратацията често причинява главоболие. Чаша вода сутрин може да намали честотата на главоболията или дори да ги премахне напълно.
🔹 И много други ползи…
Ползите от една чаша вода всяка сутрин са наистина безкрайни и изумителни!
Но за да постигнете тези резултати, е важно да изпълнявате „трика“ правилно – с точното количество вода, в определен брой пъти на ден и без да допускате 3-те най-често срещани грешки…
Съвременната храна причинява ПОВЕЧЕ смъртни случаи от тютюна и алкохола взети заедно!
Сутрешният или вечерният душ толкова ли са опасни?!Шокиращ факт за витамин С
Неделя Вечер: Време за Романтика
Отключете Своята Вътрешна Богиня
One thought on “Пийте ТОВА на гладно сутрин веднага след събуждане и излишните килограми,бръчките и главоболията ще започнат да „изчезват“”