Прекомерното преяждане често е симптом на емоционални разстройства като: депресия, тревожност, стрес, скука, самота. В такива случаи храната действа като механизъм за справяне, помагайки да се справим с негативните емоции и да избегнем дискомфорта.
С течение на времето преяждането се превръща в порочен кръг, в който човек се оттегля още повече от социалните взаимодействия и се пристрастява към храната, което води до наднормено тегло и лошо здраве.
Промените в начина на живот могат да помогнат: Включването на редовни упражнения, извършване на дейности, които ви харесват, повече социални взаимодействия, здравословно хранене и адекватен сън могат да насърчат цялостното благосъстояние и да намалят желанието за преяждане.
Критиката и Упреците са Убийци на Отношенията
Колко Трябва да е Талията на Жената след 50 години?
Семена от чиа: Ползи и Вреди за Човешкото Тяло
