Знаете ли онова усещане, когато напуснете часовете по английски веднага щом ги започнете или си купите тренажор и след няколко дни той да се превърне просто в закачалка за дрехи? Ако да, тогава най-вероятно страдате от така наречения синдром.
Не се отчайвайте, това може да се справи. За да преодолеете синдрома на „монах за три дни“:
☑️ Поставете си реалистични цели. Не се опитвайте да покриете твърде много наведнъж. Започнете с нещо малко и постепенно увеличавайте натоварването.
☑️ Намерете другар. Подкрепата и отчетността могат да бъдат много ефективни.
☑️ Наградете себе си. Всеки път, когато постигнете успех, награждавайте се с нещо приятно. Това ще ви помогне да останете мотивирани.
☑️ Не се отказвайте. Провалите са неизбежни, но не им позволявайте да ви обезсърчават. Учете се от грешките си и продължавайте напред.
Причини за Прекомерното Преяждане
Критиката и Упреците са Убийци на Отношенията
Фурмите-Ползи и Вреди за Човешкото Тяло
Биологична Комуникационна Мрежа Внедрена в Човешките Тела
